Tu commences à être autonome... Tu as envie d'apprendre des techniques d'autodéfense pour filles en t'amusant?
Découvre de quoi tu es capable!
Dans un stage d'autodéfense, vous apprendrez à reconnaître des signaux d'alarme, à chercher de l'aide auprès d'adultes et à poser et
protéger vos limites de manière claire et efficace, verbalement et physiquement. Tout ceci dans le but de renforcer vos ressources et capacités d'agir en cas d'agressions.
Inscription obligatoire (max 14 participantes): faireface-lln(at)collectifs.net
Prix libre (Prix Conseillé par journée : environ 15 euros pour les petits revenus - 30 euros revenus moyens - 50 euros
pour un soutien au projet / tout autre montant possible)
Prochaines dates:
Samedi 23 novembre 2019 de 10h à 17h pour les filles de 12 à 14 ans
Dimanche 15 décembre 2019 de 9h30 à 16h30 pour les filles de 8 à 10 ans
Dimanche 16 février 2020 de 9h30 à 16h30 pour les filles de 10 à 12 ans
Dimanche 15 mars 2020 de 9h30 à 16h30 pour les filles de 12 à 14 ans
Pour toute femme qui veut sentir sa vie plus sûre (de soi) en prévenant les agressions verbales et physiques
Durant ces deux journées de stage, nous apprendrons, de manière interactive et ludique, comment reconnaître les transgressions de limites
évidentes et moins évidentes. Le premier objectif: être capable d'intervenir tôt dans une situation - quand c'est plaus facile de la changer.
Le stage inclut les informations sur la violence, la pose de limites verbales, l'évitement de l'escalade, de la réflexion et des techniques
physiques de protection et de défense (en dernier recours). Tout ceci dans le but de renforcer vos ressources et vos capacités d'agir en cas d'agressions.
Inscription obligatoire (max 14 participantes): faireface-lln(at)collectifs.net
Il faut s'engager pour les deux jours
Prix libre (Prix Conseillé par journée : environ 15 euros pour les petits revenus - 30 euros revenus moyens - 50 euros
pour un soutien au projet / tout autre montant possible)
Prochaines dates:
Samedis 1er et 8 février 2020 de 10h à 17h
Samedi 16 mai 2020 de 10h à 17h et dimanche 17 mai 2020 de 9h30 à 16h30
Stages d'autodéfense verbale (12-14 ans, 15-18 ans et plus de 18 ans)
Tu ne te sens pas très efficace pour réagir aux petites (et grandes) vexations du quotidien ?
Tu ne te sens pas toujours légitime dans ton ressenti ?
Dans une atmosphère de respect, de bienveillance et confidentialité, viens partager tes questionnements et développer tes capacités d'action !
Les stages de Défense Verbale se focalisent sur les situations désagréables plus ou moins complexes.
Ce moment de travail ensemble vous apprendra à reconnaître même des transgressions de limites les plus subtiles.
Ceci est important pour pouvoir réagir tôt dans une situation dérangeante, quand c’est encore facile de la changer.
Nous verrons aussi des moyens pour poser nos limites de manière efficace et nous protéger contre un trop plein d’émotions.
Ici, il s’agit non seulement de comprendre quel type de langage utiliser pour se faire respecter, mais aussi de pratiquer tous
les outils : la langue des mots et celle du corps (langage non verbal). Mais surtout de mettre tout ça en pratique !
Inscription obligatoire (max 12 participantes): faireface-lln(at)collectifs.net
Prix libre (Prix Conseillé par journée : environ 15 euros pour les petits revenus - 30 euros revenus moyens - 50 euros
pour un soutien au projet / tout autre montant possible)
Prochaines dates:
Dimanches 24 novembre et 1er décembre 2019 de 9h30 à 16h30 pour les femmes à partir de 16 ans
Entraînement à l'autodéfense
Entrainement à l'autodéfense pour filles et femmes ayant déjà participé à un stage d'autodéfense.
Sur inscription : faireface-lln(at)collectifs.net
Prochaines dates:
Samedi 7 décembre 2019 de 10h à 13h pour les filles jusqu'à 17 ans
Samedi 7 décembre 2019 de 14h à 17h pour les femmes
Samedi 4 avril 2020 de 10h à 13h pour les filles jusqu'à 17 ans
Tout ceci dans le but de renforcer vos ressources et capacités d'agir en cas d'agressions.
