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Faire Face au sexisme

Entraînement à l'autodéfense

Entrainement à l'autodéfense pour filles et femmes ayant déjà été initiées.
Sur inscription : contact@chezzelle.be - 010/455435

Prochaines dates:

Stages d'autodéfense verbale (12-14 ans, 15-18 ans et plus de 18 ans)

En partenariat avec Garance asbl

Tu ne te sens pas très efficace pour réagir aux petites (et grandes) vexations du quotidien ? Tu ne te sens pas toujours légitime dans ton ressenti ?

Dans une atmosphère de respect, de bienveillance et confidentialité, viens partager tes questionnements et développer tes capacités d'action !
Les stages de Défense Verbale se focalisent sur les situations désagréables plus ou moins complexes. Ce moment de travail ensemble vous apprendra à reconnaître même des transgressions de limites les plus subtiles. Ceci est important pour pouvoir réagir tôt dans une situation dérangeante, quand c’est encore facile de la changer.
Nous verrons aussi des moyens pour poser nos limites de manière efficace et nous protéger contre un trop plein d’émotions. Ici, il s’agit non seulement de comprendre quel type de langage utiliser pour se faire respecter, mais aussi de pratiquer tous les outils : la langue des mots et celle du corps (langage non verbal). Mais surtout de mettre tout ça en pratique !

Inscription obligatoire (max 12 participantes)
Prix libre (conseillé 15€/jour)

Prochaines dates:

Stages d'autodéfense pour femmes (de 18 à 99 ans)

En partenariat avec Garance asbl

Pour toute femme qui veut sentir sa vie plus sûre (de soi) en prévenant les agressions verbales et physiques
Durant ces deux journées de stage, nous apprendrons, de manière interactive et ludique, comment reconnaître les transgressions de limites évidentes et moins évidentes. Le premier objectif: être capable d'intervenir tôt dans une situation - quand c'est plaus facile de la changer. Le stage inclut les informations sur la violence, la pose de limites verbales, l'évitement de l'escalade, de la réflexion et des techniques physiques de protection et de défense (en dernier recours).
Tout ceci dans le but de renforcer vos ressources et vos capacités d'agir en cas d'agressions.

Inscription obligatoire (max 14 participantes) - Il faut s'engager pour les deux jours
Prix libre (conseillé 30€)

Prochaines dates:

Stages d'autodéfense pour filles (10-12 ans, 12-14 ans et 15-18 ans)

En partenariat avec Garance asbl

Tu commences à être autonome... Tu as envie d'apprendre des techniques d'autodéfense pour filles en t'amusant? Découvre de quoi tu es capable!
Dans un stage d'autodéfense, vous apprendrez à reconnaître des signaux d'alarme, à chercher de l'aide auprès d'adultes et à poser et protéger vos limites de manière claire et efficace, verbalement et physiquement.
Tout ceci dans le but de renforcer vos ressources et capacités d'agir en cas d'agressions.

Inscription obligatoire (max 14 participantes): dmgarance@gmail.com ou 010/45.54.35
Prix libre (conseillé 15€/jour)

Prochaines dates:

Atelier Welly Welly Want - MIXTE

En partenariat avec Garance asbl

Dans la vie de tous les jours, nous faisons face à de nombreuses situations où nous ne sommes pas toujours certain.e.s que nos limites ont été respectées, d'autres aussi où peut-être on se demande si on n'aurait pas été au-delà de celles des autres...

Cet atelier de 2 après midi, en mixité, a pour but de se questionner, se renforcer. En gros, d'augmenter notre boîte à outils pour vivre des relations où nous donnons une attention particulière au consentement pour notre épanouissement à toutes et à tous !
Bienvenue à tout le monde (à partir de 16 ans) Inscription obligatoire
Prix libre (conseillé 15€/jour)

Prochaines dates:

Après-midi de sérigraphie antisexiste

Mercredi 2 novembre de 14h à 17h: création et impression de logos antisexistes sur papier, stickers, t-shirts,...

Atelier mixte BIENVENUE à tou.te.s!!

Prix libre